衛生與健康

說到衛生與健康，這二者的關系可是密不可分，不講衛生，那對健康是直接不利的⊙，反過來說，講衛生，那對身體就很有好處。下面，我□以食品衛生與個人衛生兩方面談一談我的一些膚淺的看法。

（一）、註意食★品安全，謹防“病從口入”

如今，人們的工作壓①力大，生活節奏快，更為了方便省時間，許多人到了吃飯時間，懶得自己【動手，就去飯館→吃飯，或者去買菜館裏做好的飯菜，回家直接就吃了。吃的花樣也越來越多，什麽“火鍋”、“烤魚”、“米線”……真是↓各種各樣，令人眼花繚亂。更有“油炸食品”、“冷飲”充斥街頭△小巷。試想，這些飯菜就一定安全衛生〖嗎？不一定吧！誰敢保證，那些菜就是新鮮的、幹凈的，誰敢保證，裏面的『油是不是加入“地溝油”。吃到這樣的飯菜，身體能健⊙康嗎？我們經显然对自己身后几个鬼鬼祟祟常聽說⌒　，有人食物中毒，住進了醫院。

還有，在學校■門口，尤其是小學，都擺放著各式各樣的小食▼品，什麽“辣條”、“小糖豆”、“汽水”等等，而買這些食品的，都是＠ 年幼的孩子們，試想，這些食品ㄨ衛生嗎？吃到孩子們肚中，會怎樣呢？這些可都是垃圾食◣品呀！

所以，我們要♂想擁有一個健康的身體，首先要防止“病從口入”，堅決杜絕◥這些不衛生的食品，更要教育孩子不吃那些不合格的小零食。

（二）、關註個人衛生，從細ぷ節入手

如果一個人，最基本的“個人衛生”都不講究，那麽，他的其他事情也是做不好的。日常生活中，“個人衛生”是很重要】的，如果很註∩重“個人衛生”，不№僅給人以幹凈、美觀的印象，而且也不會得一些諸如“皮膚病”、“腳氣”、“手癬”等疾病。如果，不講“個人衛生”，不常洗頭、洗澡、換衣服，那就會臟兮兮＠ 的，身上還會散發氣味，更會得上疾病，也影響■你的形象，別人也不願▽和你交往。所以，我們每個人都要搞好♀自己的“個人衛生”。

有一個細節，可能不太引起人的註意，那就︻是我們平時用的毛巾和牙刷，一定不要長期放在衛生間裏，因為，衛生間『很潮濕，容□　易滋生細菌。而應該常常放在太陽下曝曬，這樣，才△能有效的殺菌。牙刷要定期更換，長期使用，對口腔不好，因為牙刷上的●細菌，會進入人的消化道、血液，嚴重的，甚至會引起敗血癥。

因此，我們一定要講▲究衛生，從一點一滴做起，從細節做起。只要堅持不解，持之以恒，定會收到意想不到的效果，也一定會擁◥有一個健康的身體！