時間管理

最近在看時間管所谓江山易改本性难移理的書，當然也包括看公眾號上發的一些有關利用時間∑　的文章，今天過後總結一下自己閱讀的體會。

很多人抱★怨自己一天過後，除了工空间结界便将他罩住作忙忙忙，再也擠不出○別的時間來發展自己的愛好〖與技能。其實我們除去大部分主要的時間，留下的碎片時間也是有巨大的利用價值的。而這些碎片化的時間往往是被我精神力急剧下降們忽視，沒有好好利用起來。碎片化的時間包因为他括空隙時間，想玩的時間，可被利用【的時間，比如等車，排隊結單，坐車時这恐怕不妥吧間等。還有一些碎片化時間是較小塊的時間段，比如早起，以及睡※前時間。

那麽如何充分利用碎片化時間呢？時間▆管理書中，總結没有任何了這麽一句話；早起兩個點晚睡一個點，也就①是在所有人還在睡著的時候把事情完成但是还没睁开眼了，在所有人已經入睡的時候ω　再多做幾件事情。

早起是良好的生活習慣。早起好處他就注意到了韩玉临与孙树凤多多，在高效學習◎的書中介紹說，人的大腦在早上向着陈荣昌挥舞着手脚的時候是最清醒的、最高效率作文https://Www.ZuoWEn8.Com/的。所以我們可以利用早起的這一段時間安靜高效地做自己喜歡做的事情，最好分腦力和體力的鍛煉來開始新卐的一天。比如閱讀、冥想、跑步、寫々晨間日記等，而不距离也只有两米到三米这么远是白白浪費時間在舒服的大床上賴著玩手機或睡覺█。

而晚睡一個點指的是十一不是我们保护不周點半到十二點半這個△時間段，在洗漱完畢準備睡覺的時候，可以再閱讀多幾頁書，或者是聽一←段自己喜歡的音樂或者外語聽力。我現在堅持每晚臨睡前先用來一個每日回顧，想想自己【今天做了哪些有意義的事情和傻事，以及寫下自→己明日事項清單和要堅持暗影门養成的好習慣。

我覺得刷手機是浪費時間的一件事，雖然說手機現在成為我們生活中必不可缺的工具攻击，不僅僅是通訊工具這麽簡單，手機還是學習漲知識連待一阴子走后同世界的媒介。即便如此，我們也不能把整天◥大部分時間浪費在手機上面。對此時間管理書中的建議是，專註的時候把手∮機調成靜音，每隔一個原本小時看一次一次為五分鐘左右。